Je werkplek heeft meer invloed op je productiviteit en humeur dan je misschien denkt. Kleuren, verlichting, geur en zelfs muziek kunnen het verschil maken tussen een energieke werkdag of een middag waarin je continu op de klok kijkt. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat kleine aanpassingen je focus en werkplezier enorm kunnen verbeteren. Welke aanpassingen dit zijn, lees je in deze blog!

Zet planten neer

Planten op kantoor zijn niet alleen decoratief, maar hebben ook wetenschappelijk bewezen voordelen. Onderzoek van de Universiteit van Exeter toont aan dat een werkomgeving met planten de productiviteit met 15% kan verhogen. Planten verbeteren de luchtkwaliteit en verminderen stress, wat bijdraagt aan een betere concentratie en een fijner werkklimaat. Omdat je waarschijnlijk geen zin hebt om veel tijd kwijt te zijn aan verzorging van de planten, kan je kiezen voor een onderhoudsvriendelijke plant zoals een sansevieria of een goudpalm.

Gebruik de juiste kleuren

Kleuren hebben een enorme invloed op je gemoedstoestand en prestaties. Zo toonden studies aan dat blauw en groen creativiteit stimuleren, terwijl geel vooral een positieve invloed heeft op het humeur en energie geeft. Daarentegen kan rood helpen bij taken waarbij detailgerichtheid belangrijk is, maar kan het ook stress verhogen en kunnen neutrale kleuren, zoals grijs en beige, juist zorgen voor een saaie en inspiratieloze sfeer.

Het kan dus heel bevorderlijk werken om de kleuren van je muren een leuke kleur te geven of, als je het wat rustiger wilt houd, de kleuren terug laat komen in je accessoires, zoals de gordijnen, kussens, vloerkleden, etc.

Voeg persoonlijke items toe

Een onpersoonlijke werkomgeving kan de motivatie en het werkplezier verminderen. Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Environmental Psychology toont aan dat werknemers die hun werkplek mogen personaliseren met foto’s, souvenirs of kunstobjecten zich meer betrokken en gelukkiger voelen. Dus stimuleer jezelf en/of je werknemers om een familiefoto neer te zetten, je eigen pennenbakje mee te nemen en andere items die je graag bij je hebt op je bureau te plaatsen.

Kies de juiste verlichting

Verlichting speelt een enorme rol in je energieniveaus en focus. Een onderzoek van de American Academy of Sleep Medicine toont aan dat natuurlijk licht de productiviteit verhoogt en vermoeidheid vermindert. Probeer dus zoveel mogelijk in de buurt te zitten van een raam. Als dat niet mogelijk is, kan je met warm wit licht een huishoudelijke en comfortabele sfeer creëren. Voor geconcentreerd werk kunnen daglichtlampen met koel wit licht helpen om alert te blijven. Voorkom in ieder geval zo veel mogelijk dat je gebruik maakt van TL-verlichting. Deze worden als koud en ongezellig ervaren.

Zorg voor een opgeruimde ruimte

Een rommelig bureau en kantoor kunnen je hersenen overbelasten en je focus verminderen, blijkt uit onderzoek van Princeton University. Een georganiseerde werkplek zorgt ervoor dat je hersenen zich beter kunnen richten op de taak die voor je ligt. Maar pas op, want een té steriele werkomgeving kan juist saai en inspiratieloos aanvoelen. De truc? Zorg dat al je spullen een vast plekje hebben, je geen onnodige spullen op je bureau zet en dat je altijd aan het eind van de dag je spullen opruimt.

Geef je kantoor keuken een make-over

Een plek die vaak vergeten wordt, maar waar je meerdere keren per dag te vinden bent: de kantoor keuken. Hier pak je dagelijks je koffie/thee of lunch, dus waarom zou je deze niet ook een stuk mooier en inspirerender maken? Vaak huur je de ruimte waar je een kantoor hebt, dus een nieuwe keuken er in zetten, is vaak niet mogelijk. Wat je wel kan doen, is de keuken laten wrappen. Kies bijvoorbeeld een mooie donkere houten look voor een warme, knusse uitstraling.

Zorg dat je kantoor lekker ruikt

Geur heeft een sterk effect op ons brein en kan helpen bij focus en ontspanning. Zo tonen studies aan dat lavendel stress vermindert, citrusgeuren energie geven en pepermunt de concentratie bevordert. Een diffuser of een muntplantje kan al een groot verschil maken.

Speel een muziekje af

Wist je dat muziek een enorme invloed heeft op je werkprestaties? Een studie van de University of Windsor toont aan dat achtergrondmuziek creativiteit en stemming kan verbeteren, terwijl te harde of afleidende muziek het tegenovergestelde effect heeft. Kies voor instrumentale muziek of natuurgeluiden als je geconcentreerd wilt werken en voor iets energieks als je een oppepper nodig hebt.

Voeg een ‘chill hoekje’ toe

Even weg van je bureau kan wonderen doen voor je productiviteit. Een onderzoek uit 2017 gepubliceerd in The Journal of Business and Psychology stelt dat korte pauzes creatief denken stimuleren. Heb je de ruimte? Richt dat een klein hoekje in met een comfy stoel, een boek en een plant. Zet deze stoel lekker bij het raam en ga hier af en toe even in zitten om van een korte pauze te genieten.

Vind de balans tussen gezellig en professioneel

Het blijft je kantoor en niet je woonkamer. Je wilt productief aan het werk kunnen en niet constant afgeleid worden door die heerlijke bank, die tv of die overvolle koelkast. Denk goed na over alles wat je in het kantoor zet en houd het lekker rustig.